Mindfulness a meditace

Mindfulness neboli všímavost je stav vědomé pozornosti zaměřené na přítomný okamžik bez posuzování. Jde o psychologickou praxi založenou na buddhistické meditaci, která v posledních letech získává stále větší pozornost v západní psychologii a medicíně. V České republice v roce 2026 praktikuje mindfulness pravidelně přes 320 tisíc lidí, přičemž zájem o tuto techniku neustále roste. Mindfulness […]